In diesem Kurs erarbeiten wir in der ersten Hälfte der Stunde, begleitet von rhythmischer Musik, unsere jeweils eigene Ausdauer – kombiniert mit unserer eigenen Koordinationsfähigkeit- eine breit gefächerte Fitness, die den ganzen Körper und auch die mentale Flexibilität betrifft. In der zweiten Hälfte der Stunde stärken wir Schultern, Rücken, Hüfte und Beine. Beweglichkeit, Sturzprophylaxe werden gefördert und allgemeines Wohlbefinden angestrebt. Wichtig ist, dass die Sporttreibenden, die Intensität selbst bestimmen und nicht überfordert werden.
Montag 19:00 Uhr
Aggertalschule Donrath (Schulstr. 8)
Übungsleiterin: Brigitte Lemmen (015772662015)